천식 증상 관리를 위한 실질적인 조언
천식은 다른 호흡기 질환과 마찬가지로 생명에 필요한 산소를 섭취하는 능력을 방해하기 때문에 극도로 무서울 수 있다.
천식 발작은 느닷없이 일어날 수 있고, 자신이 위험에 처했다고 믿을 이유가 없는 사람들에게도 영향을 미친다.
이 기사에서는 천식 발병의 유발 요인과 빈도와 심각도를 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을 배우게 될 것이다.
천식을 앓고 있는 사람이 흡연을 자제하는 것은 매우 중요한데, 만약 그렇다면 지금 담배를 끊는 것이 좋다.
흡연은 누구에게나 좋지 않지만 천식을 앓는 사람들에게는 더 나쁘다.
천식 발작을 막기 위해 폐가 제 기능을 해야 하는 산소 공급을 차단한다.
알려진 천식 유발 요인 근처에 있지 마십시오.
이것은 모든 사람들에게 다르지만, 어떤 사람들은, 먼지나 꽃가루 같은 것들이 공격을 유발할 수 있다.
다른 사람들에게는, 그것은 육체적인 노력과 연관되어 있을 수도 있다.
무엇이 천식을 시작하게 하는지 알아내서 무엇을 피해야 하는지 알아내라.
천식은 그냥 없어지는 것이 아니니 관리를 그만둘 수는 없다.
당신의 의사는 매일 복용해야 하는 약을 처방할 수 있다.
게다가, 당신은 공격받을 때 복용해야 할 약물이 있을 것이다.
알레르기 전문의와 의사와 상의하여 무엇이 당신에게 가장 좋은지 알아보세요.
만약 여러분이 가벼운 천식 발작을 겪고 있는 것을 발견한다면, 여러분의 폐가 비어 있을 때까지 폐에서 공기를 억지로 빼내라.
가능한 한 빨리 숨을 내쉬면서 폐에서 공기를 강제로 내보낸다.
폐가 가능한 많은 공기를 배출하도록 하십시오.
세 번 빠른 호흡을 연속해서 들이마시고, 그 다음에 더 깊은 숨을 들이마신 후 다시 힘을 주어 숨을 내쉬어라.
이 방법은 호흡에 세심한 주의를 기울이고 꾸준한 리듬을 만들어 내도록 강요한다.
그것은 또한 여러분이 더 많은 공기를 넣을 수 있도록 폐에서 모든 공기를 밀어낼 것이다.
척추의 생성 여부와 상관없이 호흡이 정상 상태로 돌아가는데 도움이 될 것이다.
만약 당신의 천식 발작이 심하다면, 당신은 당신의 증상을 조절하기 위해 오랫동안 지속되는 약의 주사에 대해 의사와 이야기하고 싶을 것이다.
알레르기 반응에 의해 발생하는 천식 증상 조절에 효과가 좋은 뛰어난 항체 약물을 오말리주맙이라고 하며, 알레르기의학자가 투여할 수 있다.
매년 독감 주사를 맞는 것은 천식을 앓거나 천식을 앓는 아이를 갖는 경우에 중요하다.
이 연례 독감 예방 주사는 폐에 감염되는 손상을 예방할 것이다.
천식을 앓는다면 깃털이 들어가지 않은 베개를 쓰고 싶을 것이다.
깃털은 폐 기능을 감소시키고 천식 증상을 유발할 수 있다.
침구류도 마찬가지다.
저칼로닉 소재로 만든 이불과 시트를 구입해 보십시오.
천식 약, 특히 응급 약물을 사용하는 방법을 반드시 이해하십시오.
대부분의 사람들은 천식을 매일 규칙적인 약물로 치료하고, 구조용 흡입기 형태의 보충 응급 약물을 가지고 다닌다.
만성 질환을 치료하기 위해서는 두 가지 형태의 약을 적절히 사용하는 것이 중요하다.
천식은 시간이 지날수록 서서히 발병하는 경향이 있는 의학적 질환으로 증상이 항상 그렇게 분명한 것은 아니다.
때때로, 사람은 처음에 질병이 있었다는 사실을 알지 못한 채 그들의 첫 천식 발작으로 죽을 수 있답니다! 숨이 차거나 기침이 계속되면 전문의를 찾는 것이 좋다.
이는 천식을 앓고 있고 천식 발작을 예방하고 상태를 유지하기 위해 적절한 약이 필요하다는 징조일 수 있다.
구조용 흡입기를 매주 몇 번 사용하는지 모니터링하십시오.
만약 당신이 그것을 일주일에 3번 이상 사용해야 한다는 것을 발견한다면, 당신의 약은 조정되거나 다른 치료법을 고려할 필요가 있을 수 있다.
당신은 흡입기를 몇 번이나 사용해야 하는지를 통해 주변 환경이 당신의 몸에 어떤 영향을 미치는지 판단할 수 있다.
적어도 두 명의 다른 의사를 방문하라.
1차 진료 의사는 당신이 가장 먼저 가는 사람이어야 하지만, 몇 명의 전문의를 만나보는 것에 대해 생각해보라.
풀몬학자, 알레르기 전문의, 천식 센터, 영양사는 천식을 앓고 있는 사람들이 이용할 수 있는 많은 치료법을 이용할 수 있도록 도와줄 수 있다.
관리도 제대로 하지 않고 치료도 제대로 하지 않으면 천식으로 죽을 수도 있다.
다음 기사를 이용하면 천식을 더 잘 관리할 수 있어 더욱 활동적이고 호흡도 더 잘 할 수 있다.
